Fronsrimpels, ook bekend als glabella-lijnen, zijn verticale lijnen die zich tussen de wenkbrauwen vormen en vaak een vermoeide of boze uitstraling geven. Gelukkig is er een effectieve oplossing om deze…
Spierkracht Lange rustperiodes (2-5 minuten) tussen de sets leidt dus tot een betere ontwikkeling van spierkracht dan kortere rustperiodes (30 seconden – 2 minuten). Dit komt doordat je de spier…
De deadlift is van de beste oefeningen voor de rugspier. Let er wel goed op dat je met een juiste techniek traint. Weet je het niet zeker? Vraag om advies…
Het is altijd lastig om te weten of je effectief aan het trainen bent. Misschien boek je wel vooruitgang, maar zou je veel meer vooruitgang kunnen boeken. Misschien boek je…
Ruud Vormer